Τρίτη, 26 Μαΐου 2020
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Queen]: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας: Τα 5 προγράμματα που πρέπει να αποφύγεις
[Queen]: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας: Τα 5 προγράμματα που πρέπει να αποφύγεις

[Queen]: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας: Τα 5 προγράμματα που πρέπει να αποφύγεις

Οι δίαιτες που δεν πρέπει να κάνεις

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας η σημερινή και έχεις ήδη ξεκινήσει να σκέφτεσαι πώς θα χάσεις τα κιλά που έβαλες τον χειμώνα και στην διάρκεια της καραντίνας.

Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως κάθε δίαιτα που σε εξαντλεί ή σου στερεί ολόκληρες διατροφικές ομάδες, δεν μπορεί και δεν πρέπει να δοκιμαστεί από εσένα.

Κάθε δίαιτα που σου υπόσχεται να χάσεις άπειρα κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα δεν μπορεί να είναι υγιεινή. Κάθε δίαιτα που μιλά για κακά τρόφιμα και συμπληρώματα που πρέπει να πάρεις, δεν μπορεί να είναι το πρόγραμμα που θα ακολουθήσεις.

Οι ειδικοί, φρόντισαν μάλιστα να περάσουν από το μικροσκόπιο διάσημες δίαιτες και να βρουν τις 5 δίαιτες που πρέπει να αποφύγεις την χρονιά αυτή.

  1. Carnivore diet: Η δίαιτα carnivore στηρίζεται στην κατανάλωση κυρίως κρέατος και αυγών ή γαλακτοκομικών. Μια τέτοια διατροφή υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να αυξήσει την κακή χοληστερόλη. Άσε που αφήνει εκτός φρούτα και λαχανικά και τα πολύτιμα θρεπτικά τους στοιχεία.

  1. Whole30: Πρόκειται για ένα 30 ημερο πλάνο διατροφής που στηρίζεται στην κατανάλωση φρέσκων βιολογικών λαχανικών, καρπών, φρούτων και λαχανικών αλλά αφήνει έξω τροφές όπως τα γαλακτοκομικά, η σόγια και τα όσπρια. Μια τόσο μεγάλη απαγόρευση σε σάκχαρα και τροφές, θα σε ωθήσει σίγουρα στην παρασπονδία.

  2. Keto diet: Η Κέτο σου ζητά να μειώσεις στο ελάχιστο τους υδατάνθρακες που καταναλώνεις και να τρως αυγά, κρέας, τυρί, βούτυρο, λαχανικά και καρπούς.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: QUEEN

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!