Πέμπτη, 5 Αυγούστου 2021
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Queen]: Τι να φας στις διακοπές χωρίς τύψεις! 8 λαχταριστές προτάσεις
[Queen]: Τι να φας στις διακοπές χωρίς τύψεις! 8 λαχταριστές προτάσεις

[Queen]: Τι να φας στις διακοπές χωρίς τύψεις! 8 λαχταριστές προτάσεις

Δεν υπάρχει λόγος να στερηθείς τίποτα, αρκεί να κάνεις έξυπνες διατροφικές επιλογές.

Η αντίστροφη μέτρηση για τις καλοκαιρινές διακοπές έχει ξεκινήσει κι αν βρίσκεσαι ακόμη στην πόλη, κάνε λίγο ακόμη υπομονή. Η θερμοκρασία βρίσκεται σταθερά στα ύψη κι εμείς προσπαθούμε να παραμείνουμε ενυδατωμένες πίνοντας αρκετό νερό και καταναλώνοντας πολλά δροσιστικά φρούτα.

Η αλήθεια είναι ότι όλες (οι έστω οι περισσότερες) έχουμε στο μυαλό μας τις διακοπές ως την περίοδο απόλυτης ελευθερίας, χωρίς περιορισμούς στο φαγητό. Απολαυστικά brunch, smoothies, θαλασσινά και cocktails δίπλα στο κύμα συνθέτουν την καθημερινότητά μας εν μέσω καλοκαιρινών διακοπών.

Εννοείται πως δεν αξίζει να στερηθείς τίποτα ωστόσο μπορείς να κάνεις μικρές αλλά σημαντικές προσαρμογές στα γεύματα και τα ποτά που επιλέγεις για να αποφύγεις περιττές θερμίδες. Με έξυπνες διατροφικές επιλογές μπορείς να απολαύσεις τα πάντα (ναι, το εννοώ!) και ταυτόχρονα να μην δεις μεγάλη ή καθόλου διαφορά στη ζυγαριά σου. Τέλειο έτσι;

via GIPHY

Tι να φας στις διακοπές- 8 γευστικές προτάσεις

1) Avocado toast (για πρωινό)

Σε μία φέτα ψωμί ολικής βάλε αβοκάντο, ντομάτα, μοτσαρέλα και ό,τι άλλο σου αρέσει.

2) Γιαούρτι με φρούτα και βρώμη

Ιδανικό πρωινό, για σνακ στην παραλία ή το απόγευμα που θες να φας κάτι γλυκό.

3) Smoothies

Θα τα βρεις σχεδόν παντού, είναι σούπερ νόστιμα και χορταστικά. Πρόσεξε μόνο να μην επιλέγεις smoothies που περιέχουν παγωτό για να γλιτώσεις άσκοπες θερμίδες.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: QUEEN

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!