Τετάρτη, 27 Ιανουαρίου 2021
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Queen]: Χάσε τα κιλά των γιορτών με χορτοφαγία (Queen Exclusive)
[Queen]: Χάσε τα κιλά των γιορτών με χορτοφαγία (Queen Exclusive)

[Queen]: Χάσε τα κιλά των γιορτών με χορτοφαγία (Queen Exclusive)

Χάσε τα κιλά των γιορτών με χορτοφαγία- The Veggie Solution

Μήπως να γίνουμε για λίγο χορτοφάγοι; Ναι, τώρα αμέσως μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων, ιδιαίτερα αν η ζυγαριά χτύπησε… κόκκινο!

«Η χορτοφαγία μάλλον θα είναι ανάγκη και όχι μόδα αν αποζητούμε πραγματική αποτοξίνωση και απώλεια λίπους και πόντων», τονίζει η Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.

Με τη σωστή χορτοφαγική δίαιτα, θα νιώσεις άμεσα βελτίωση της υγείας, ευεξία, καλή διάθεση, λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα και μαλλιά αλλά θα διαπιστώσεις και καλύτερη απώλεια βάρους.

Μία χορτοφαγική δίαιτα περιλαμβάνει αφθονία αντιοξειδωτικών, φυτοχημικά συστατικά και φυτικές ίνες, ενώ είναι φτωχή σε κορεσμένα λιπαρά, αλάτι και χοληστερόλη, και όλα συνηγορούν σε υγιή απώλεια βάρους και παράλληλα στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.

ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ
Ο όρος “Vegetarian” περιλαμβάνει διαφορετικούς τύπους, οπότε και μπορείς να επιλέξεις….
• Vegan – η πιο αυστηρή δίαιτα, όπου δεν καταναλώνεται κανένα ζωικό τρόφιμο και επιτρέπεται μόνο η κατανάλωση φυτικών τροφίμων.
• Lacto-vegetarian. – Επιτρέπεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών , όπως γάλα, γιαούρτι, τυρί.
• Ovo-vegetarian. – Επιτρέπεται και η κατανάλωση αυγών.
• Lacto-ovo vegetarian– Επιτρέπεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών και αυγών.
• Pesco-vegetarian. – Επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριού.
• Flexitarian – Εδώ δεν υπάρχουν συγκεκριμένες συστάσεις, συνήθως περιλαμβάνει τον lacto-ovo vegetarian, ο οποίος περιστασιακά τρώει κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: QUEEN

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!