Παρασκευή, 22 Οκτωβρίου 2021
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Queen]: 8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν παραλείπεις το πρωινό
[Queen]: 8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν παραλείπεις το πρωινό

[Queen]: 8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν παραλείπεις το πρωινό

Να τρως πρωινό ή να μην τρως; Ιδού η απορία.

Υπάρχουν οι άνθρωποι που δε μπορούν να ξεκινήσουν την μέρα τους χωρίς να φάνε το μπολ των δημητριακών τους συνοδευόμενο με γάλα (ή έστω μια μπάρα δημητριακών με ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι), και υπάρχουν και εκείνοι που μόνο στην ιδέα ότι κάθε είδος φαγητού που περνάει απ΄το στομάχι τους πριν από το μεσημεριανό, τους προκαλεί ναυτία.

Σε ποια κατηγορία ανήκες εσύ;

Άραγε ποιος κάνει το σωστό και ποιος το λάθος; Η σωστή απάντηση είναι ότι και οι δύο πλευρές έχουν πολλά επιχειρήματα τόσο υπερ όσο και κατά του πρωινού γεύματος, ένα γεύμα που κάποτε ήταν γνωστό ως το πιο απαραίτητο και σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γι’ αυτό και εγώ έχω συγκεντρώσει 8 πράγματα που θα σου συμβούν εάν συνεχίσεις να παραλείπεις το πρωινό σου.

3 εύκολες συνταγές για πρωινό για τις μέρες που βιάζεσαι πολύ
#1. Στερείς στο σώμα σου βασικά θρεπτικά συστατικά

Το πρωινό είναι επίσης μια καλή στιγμή για να βάλεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ινών και των βιταμινών που σε βοηθούν να βγάλεις εις πέρας την ημέρα. Έτσι, η παράλειψη του πρωινού μπορεί να σε κάνει να μην καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες αυτών, συμβάλλοντας σε μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.

Η συμβουλή των ειδικών είναι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα. Εάν δεν πεινάς αμέσως το πρωί, τότε μπορείς να περιμένεις μία ή δύο ώρες πριν φας κάτι.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: QUEEN

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!