Κυριακή, 25 Ιουλίου 2021
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Queen]: 7 καλοκαιρινά φρούτα για να δροσιστείς και να αδυνατίσεις
[Queen]: 7 καλοκαιρινά φρούτα για να δροσιστείς και να αδυνατίσεις

[Queen]: 7 καλοκαιρινά φρούτα για να δροσιστείς και να αδυνατίσεις

Τα καλύτερα και πιο υγιεινά σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας.

Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη στιγμή για να χάσεις μερικά περιττά κιλά χωρίς ιδιαίτερο κόπο και προπαντώς χωρίς στερήσεις. Η αφόρητη ζέστη, η μειωμένη όρεξη καθώς και η εφίδρωση συμβάλλουν στο να μειώσουμε το φαγητό και να δούμε διαφορά στη ζυγαριά μας.

Αυτή η περίοδος είναι ιδανική για να συμπεριλάβεις περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου. Θα σε ενυδατώσουν, αποτελούν υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας (στην παραλία, στο γραφείο κ.ά) ενώ παράλληλα ενισχύουν την καύση του λίπους.

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σου τη λίστα με τα 7 φρούτα που βοηθούν την απώλειας βάρους και έχουν πολλά ακόμη οφέλη για το δέρμα και τον οργανισμό σου.

7 φρούτα που αξίζει να προσθέσεις στη διατροφή σου
Πώς θα χάσεις τα 2 τελευταία κιλά πριν βγεις στην παραλία

1) Καρπούζι

Το καρπούζι περιέχει έως και 92% νερό και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α, Β6, C, αμινοξέα και φυτικές ίνες.

2) Πεπόνι

Γλυκό, νόστιμο και με ελάχιστες θερμίδες το πεπόνι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού.

3) Mango

Τα μάνγκο είναι πλούσια σε πηκτίνη και τόνους άλλων θρεπτικών ουσιών όπως οι βιταμίνες Α, C, D και οι φυτικές ίνες για όσους πάσχουν από περιστασιακή δυσκοιλιότητα.

4) Ανανάς

Η γεύση του είναι υπέροχη γι’αυτό άλλωστε χρησιμοποιείται σε σαλάτες, χυμούς και smoothies.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: QUEEN

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!