Τρίτη, 9 Μαρτίου 2021
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [OnMed]: Διαλείπουσα νηστεία: Τα λάθη που μπορεί να σας παχαίνουν (εικόνες)
[OnMed]: Διαλείπουσα νηστεία: Τα λάθη που μπορεί να σας παχαίνουν (εικόνες)

[OnMed]: Διαλείπουσα νηστεία: Τα λάθη που μπορεί να σας παχαίνουν (εικόνες)

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες η διαλείπουσα νηστεία έχει σημαντικά οφέλη για τους περισσότερους.

Ανάμεσα σε αυτά είναι και η απώλεια βάρους και λίπους, καθώς και η βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη στους υπέρβαρους ανθρώπους.

Αυτό το είδος νηστείας μάλιστα μπορεί να βελτιώσει μεταβολικές παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα.

Τέλος, έχει αποδειχθεί ότι βελτιστοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και την υγεία του εντέρου και σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα.

Γιατί όμως μπορεί να μην έχει τα αποτελέσματα που αναμένατε;

Δείτε στην gallery που ακολουθεί!

Πηγή: mindbodygreen.com

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: ONMED

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!