Δευτέρα, 19 Απριλίου 2021
# M-NEWS:
Home | ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ | [Ελεύθερος Τύπος]: Μεσογειακή διατροφή: «χρυσή» για 4η συνεχόμενη χρονιά
[Ελεύθερος Τύπος]: Μεσογειακή διατροφή: «χρυσή» για 4η συνεχόμενη χρονιά

[Ελεύθερος Τύπος]: Μεσογειακή διατροφή: «χρυσή» για 4η συνεχόμενη χρονιά

Πρωταθλήτρια η Μεσογειακή Διατροφή μεταξύ των διατροφικών μοντέλων για την πρόληψη Διαβήτη, Καρδιαγγειακών και Αλτσχάιμερ

Χάνεις βάρος ακόμα και χωρίς να το επιδιώκεις. Δεν στερείσαι σχεδόν τίποτα. Δεν πεινάς. Απολαμβάνεις εξαιρετικές γεύσεις. Κάνεις καλό στο σώμα, στη διάθεση, στην ψυχή, στην υγεία σου. Κάνεις πρόληψη ή βοηθάς τη θεραπεία σου για διαβήτη, καρδιαγειακά, αλτσχάιμερ… Και δεν είναι δίαιτα με τη στενή έννοια του όρου, δηλαδή στερητική διατροφή, αλλά δίαιτα με την πιο ευρεία έννοια του όρου, δηλαδή διατροφή ως τρόπος ζωής. Και όλα αυτά αποδεδειγμένα. Και βραβευμένα…

Γράφει ο Κάρολος Παπαλαζάρου,
Κλινικός Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςMetropolitan Hospital

Η καλύτερη δίαιτα είναι μία διατροφή: η μεσογειακή

Το χρυσό μετάλλιο για την καλύτερη δίαιτα του 2021 κατέκτησε η μεσογειακή διατροφή σύμφωνα με την κατάταξη που ανακοινώθηκε από την US News & World Report και αυτή είναι η 4η συνεχόμενη χρονιά που συμβαίνει αυτό.
Τη δεύτερη θέση στην κατάταξη μοιράστηκαν η δίαιτα DASH, η οποία ουσιαστικά στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφή και έχει σχεδιαστεί με στόχο τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και η δίαιτα Flexitarian, η οποία αποτελεί ένα είδος ημι-χορτοφαγικής διατροφής, καθώς δεν αποκλείει την περιστασιακή κατανάλωση κρέατος ή ψαριού.

Πώς γίνεται η επιλογή

Κάθε χρόνο μια ομάδα ειδικών στις καρδιαγγειακές παθήσεις, τον σακχαρώδη διαβήτη, την παχυσαρκία και τις ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές εξετάζει έρευνες, σχετικά με τις πιο δημοφιλείς δίαιτες, σε ιατρικά περιοδικά, κυβερνητικές εκθέσεις και άλλες έγκυρες πηγές για να κρίνει τους σημαντικότερους τύπους δίαιτας.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!