Κυριακή, 25 Ιουλίου 2021
# M-NEWS:
Home | ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ | [Ελεύθερος Τύπος]: Η δίαιτα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
[Ελεύθερος Τύπος]: Η δίαιτα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

[Ελεύθερος Τύπος]: Η δίαιτα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Παρόλο που δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι ορισμένες δίαιτες βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κάποιων ασθενών. Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία:

  • η χορτοφαγική δίαιτα βοηθά, ενώ αντίθετα
  • τα άτομα που καταναλώνουν πολύ κόκκινο κρέας έχουν ελαφρώς αυξημένη πιθανότητα να προσβληθούν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Οι τροφικές δυσανεξίες επιβαρύνουν τις κρίσεις ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Εάν κάποιος ασθενής πιστεύει ότι έχει δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο, πρέπει να το αφαιρέσει από το διαιτολόγιό του για 3-4 εβδομάδες και στη συνέχεια να το εντάξει ξανά. Οι ασθενείς που έχουν δυσανεξία σε κάποιο τρόφιμο, παθαίνουν κρίση ρευματοειδούς αρθρίτιδας μέσα σε μερικές ημέρες.

23 τροφές που μειώνουν τον πόνο στη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Μια μεγάλη ανασκόπηση σε επιμέρους έρευνες, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Nutrition, απαριθμεί 23 τροφές που έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μακροπρόθεσμα, επιβραδύνοντας την εξέλιξη της νόσου.

  1. γκρέιπφρουτ
  2. σταφύλια
  3. βατόμουρα
  4. μπανάνες
  5. ρόδια
  6. μάνγκο
  7. ροδάκινα
  8. μήλα
  9. δαμάσκηνα
  10. ολόκληρο πλιγούρι βρώμης
  11. ψωμί ολικής αλέσεως
  12. ολόκληρο ρύζι (μαζί με τον φλοιό του, όπως π.χ. το καστανό ρύζι)
  13. καλαμπόκι
  14. σίκαλη
  15. κριθάρι
  16. σιτάρι
  17. σόργος (ανήκει στην ομάδα των σιτηρών)
  18. Σπόρος canary (καναβούρι)
  19. Μπαχαρικά (κουρκούμη, τζίντζερ)
  20. ελαιόλαδο
  21. ιχθυέλαιο
  22. πράσινο τσάι
  23. γιαούρτι

Τα τρόφιμα αυτά μπορούν να μειώσουν το επίπεδο των κυτοκινών. Αυτές οι ουσίες εκκρίνονται από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Τι να αποφεύγετε στην διατροφή σας αν έχετε αρθρίτιδα

Οι διατροφολόγοι περιγράφουν τις πιο σημαντικές τροφές που οφείλουν να αποφεύγουν οι πάσχοντες από αρθρίτιδα:

Κόκκινο κρέας.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!