Τρίτη, 19 Ιανουαρίου 2021
# M-NEWS:
Home | ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ - ΕΠΙΣΤΗΜΗ | [Ελεύθερος Τύπος]: Η αβάσταχτη ελαφρότητα των «light» προϊόντων
[Ελεύθερος Τύπος]: Η αβάσταχτη ελαφρότητα των «light» προϊόντων

[Ελεύθερος Τύπος]: Η αβάσταχτη ελαφρότητα των «light» προϊόντων

Δύο στα 10 προϊόντα που βρίσκει κανείς στα ράφια των σούπερ μάρκετ φέρουν την ένδειξη “light”, το παράδοξο, όμως, είναι ότι ενώ τα light προϊόντα έχουν πλημμυρίσει τα καταστήματα τροφίμων, εντούτοις η επιδημιολογία της παχυσαρκίας δείχνει ότι, ως λαός, παραμένουμε τετράπαχοι.

Το βασικό λάθος που κάνουμε είναι ότι θεωρούμε τα λάιτ προϊόντα «άνευ θερμίδων» και αυτό έχει ως συνέπεια να τσακίζουμε πέντε- πέντε τα λάιτ παγωτά και να κατεβάζουμε απίστευτα πολλά λίτρα αναψυκτικών με «μία θερμίδα». Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι φυσιολογικές ποσότητες προϊόντων λάιτ, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος χωρίς να καταστρέψουμε την υγεία μας. Και μας αποκαλύπτουν, ακολούθως, όλη την αλήθεια για τα πιο διαδεδομένα «λάιτ προϊόντα»…

Γάλα και γιαούρτι

Είναι τα πιο αξιόπιστα από τα προϊόντα λάιτ, καθώς σε σύγκριση με τα πλήρη παρέχουν σαφώς λιγότερες θερμίδες και είναι ιδανικά για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς να επισυμβούν βλάβες στον οργανισμό. Υπάρχουν, βεβαίως, και τα γιαούρτια με χυμό φρούτων ή ολόκληρα κομμάτια φρούτων, δημητριακά ή σοκολάτα. Φαίνονται- και πράγματι είναι- υγιεινά, ωστόσο δεν είναι ελεύθερα θερμίδων. Γι’ αυτό, με μέτρο…

Τυριά. Κίτρινα λάιτ ή λευκά;

Πράγματι, τα λάιτ κίτρινα τυριά έχουν 15% έως 20% λιγότερα λιπαρά σε σύγκριση με τα πλήρη κίτρινα, σε καμία περίπτωση όμως δεν είναι απαλλαγμένα από θερμίδες.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!