Πέμπτη, 5 Αυγούστου 2021
# M-NEWS:
Home | LIFESTYLE - MEDIA | [Ελεύθερος Τύπος]: 6 +1 μυστικά για λαμπερά μαλλιά χωρίς κομμωτήριο
[Ελεύθερος Τύπος]: 6 +1 μυστικά για λαμπερά μαλλιά χωρίς κομμωτήριο

[Ελεύθερος Τύπος]: 6 +1 μυστικά για λαμπερά μαλλιά χωρίς κομμωτήριο

Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε καθημερινά στο κομμωτήριο για να αποκτήσετε λαμπερά και υγιή μαλλιά. Μάθετε πώς να έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε… με τον σωστό τρόπο!

1 Τρώτε σωστά

Μία ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, είναι το κλειδί για υγιή μαλλιά και καθαρό δέρμα. Η κατάσταση των μαλλιών είναι στενά συνδεδεμένη με τη γενική σωματική υγεία, για αυτό κι είναι εξαιρετικά σημαντικό να ακολουθείτε μία διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία όπως είναι η βιοτίνη, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη D και τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Εντάξτε τα φρούτα και τα λαχανικά στην καθημερινότητά σας και φυσικά, μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.

2 Μη λούζεστε πολύ συχνά

Αντίθετα με την κοινή αντίληψη, το καθημερινό λούσιμο κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το υπερβολικά συχνό λούσιμο μπορεί να βαρύνει τα μαλλιά ή να καταστρέψει τα φυσικά έλαιά τους, κάτι που μπορεί να τα κάνει ξηρά και εύθραυστα. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά και πρέπει να τα λούζετε κάθε μέρα, επιλέξτε ένα σαμπουάν για καθημερινή χρήση, καθώς αυτά είναι πιο ήπια. Για τους περισσότερους ανθρώπους, πάντως, το λούσιμο μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετό.

3 Αποφεύγετε το υπερβολικό βούρτσισμα

Αποφύγετε το συχνό χτένισμα των μαλλιών, καθώς αφενός αυτό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ελαίων στο τριχωτό της κεφαλής κι αφετέρου οι άκρες έχουν την τάση να σπάνε.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!