Σάββατο, 3 Δεκεμβρίου 2016
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Usay]: Τί θα σας συμβεί αν «κόψετε» τον… καφέ
[Usay]: Τί θα σας συμβεί αν «κόψετε» τον… καφέ

[Usay]: Τί θα σας συμβεί αν «κόψετε» τον… καφέ

Η κατανάλωση καφεΐνη έχει διάφορα οφέλη αλλά και επιπτώσεις στον οργανισμό του ανθρώπου.

Bελτίωση της μνήμης και αυξημένα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό είναι δύο από τα οφέλη ενώ αν σταματήσετε να πίνετε καφέ ή ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη θα συμβούν διάφορα πράγματα στον οργανισμό σας.

Δείτε τέσσερα από αυτά…

1. Απώλεια βάρους

Πολλοί αγνοούν πόσες θερμίδες έχει ο καφές ή τα καφεϊνούχα αναψυκτικά που καταναλώνουν. Πιο συγκεκριμένα, κάποια ροφήματα με καφέ έχουν τόση ζάχαρη και κρέμα, που είναι θερμιδικές βόμβες. Κόβοντας λοιπόν ένα ρόφημα με καφέ που έχει τουλάχιστον 200 θερμίδες, βοηθάτε το σώμα σας να αδυνατίσει.

2. Περισσότερος ύπνος και περισσότερη ενέργεια

Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας ενώ σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που δεν καταναλώνουν καφεΐνη κοιμούνται καλύτερα σε σχέση με όσους πίνουν έστω και ένα μικρό καφέ. Μπορεί στην αρχή να νιώθετε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια, αλλά σταδιακά το σώμα θα προσαρμόζεται στον νέο τρόπο ζωής.

3. Μεγαλύτερη ηρεμία

Η καφεΐνη επιδρά στο νευρικό σύστημα μέσω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης. Επιπλέον έχει αγγειοσυσταλτική δράση, προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Αποφεύγοντας την καφεΐνη. αποφεύγετε το άγχος και το στρες.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: USAY

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!