Τετάρτη, 23 Αυγούστου 2017
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
27 °C 9 kmh
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
25 °C 11 kmh
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Tlife]: Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για σύσφιξη και τόνωση την τελευταία στιγμή
[Tlife]: Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για σύσφιξη και τόνωση την τελευταία στιγμή

[Tlife]: Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για σύσφιξη και τόνωση την τελευταία στιγμή

Μπορεί όλο το χειμώνα να γυμναζόμασταν για να υποστηρίξουμε επάξια το μπικίνι στην παραλία, στις διακοπές όμως τα πράγματα είναι πιο χαλαρά. Όσο όμως αφήνουμε στην άκρη το κομμάτι που λέγεται γυμναστική , τόσο το σώμα μας “πέφτει”. Ντάξει, λογικό! Παρόλα αυτά, κάτι θα κάνουμε για αυτό.

Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, μας δείχνει ασκήσεις για σύσφιξη και τόνωση σώματος την τελευταία στιγμή. Ξέρεις, είναι από αυτές τις ασκήσεις που αξίζει να κάνεις 30 λεπτά πριν φορέσεις το μαγιό σου. Έτσι, ακόμα και αν το σώμα σου δεν βρίσκεται στην καλύτερη φάση του, μπορείς να κάνεις το ιδανικό boost και να σώσεις τα πράγματα έστω και λίγο πριν βγεις από το σπίτι. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις θα γυμνάσουν κάθε μυ του σώματός σου και θα αποφέρουν το αποτέλεσμα που επιθυμείς.

Το μόνο που θα χρειαστεί είναι να αφιερώσεις λίγο από τον ελεύθερο χρόνο σου και φυσικά να είσαι όσο μπορείς τυπική με τη διατροφή σου.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: TLIFE

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!