Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2016
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Queen]: Σταμάτα τους κοιλιακούς και κάνε αυτές τις ασκήσεις, αν θες επίπεδη κοιλιά!
[Queen]: Σταμάτα τους κοιλιακούς και κάνε αυτές τις ασκήσεις, αν θες επίπεδη κοιλιά!

[Queen]: Σταμάτα τους κοιλιακούς και κάνε αυτές τις ασκήσεις, αν θες επίπεδη κοιλιά!

Συγγνώμη ροκανίσματα, αλλά ποτέ δε σας συμπαθήσαμε!

Τα νέα είναι ευχάριστα, τουλάχιστον για εμάς που βαριόμαστε αφόρητα τα λεγόμενα ροκανίσματα. Γιατί ποια αγάπησε τους κοιλιακούς για να τους αγαπήσουμε και εμείς; Μία νέα μελέτη, λοιπόν, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Sports Medicine and Physical Fitness» θα σε κάνει να πάρεις μία ανάσα ανακούφισης. Σε εμάς τουλάχιστον «έπιασε» η είδηση.

Η κυκλική άσκηση είναι πιο αποτελεσματική για το λίπος στην κοιλιά από ότι οι κλασσικοί κοιλιακοί. Οι άνθρωποι που έκαναν κυκλικό πρόγραμμα, κατά την έρευνα, έχασαν τους περισσότερους πόντους στο σημείο της κοιλιάς και ταυτόχρονα αύξησαν και τα ποσοστά της αντοχής τους.

Το κυκλικό πρόγραμμα ναι μεν είναι cardio, αλλά θεωρείται πλέον ο πιο αποτελεσματικός τρόπος άσκησης για να «μεταμορφώσεις» το κορμί σου σε χρόνο dt και να κάψεις λίπος.

Για θεαματικά αποτελέσματα πρέπει να κάνεις τρεις προπονήσεις την εβδομάδα.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: QUEEN

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!