Παρασκευή, 19 Απριλίου 2019
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Queen]: Παγκόσμια Ημέρα μπανάνας: 5 οφέλη της μπανάνας που ίσως δεν γνώριζες
[Queen]: Παγκόσμια Ημέρα μπανάνας: 5 οφέλη της μπανάνας που ίσως δεν γνώριζες

[Queen]: Παγκόσμια Ημέρα μπανάνας: 5 οφέλη της μπανάνας που ίσως δεν γνώριζες

Εσύ πόσες μπανάνες τρως την ημέρα;

Όλες οι ημέρες του χρόνου έχουν κάτι για να γιορτάσεις, και αν είσαι fan της μπανάνας , τότε αυτή είναι η μέρα σου. Η τρίτη Τετάρτη του Απριλίου έχει καθιερωθεί ως Banana Day, οπότε σήμερα έχεις έναν λόγο παραπάνω για να φας τις αγαπημένες σου μπανάνες. Με αφορμή λοιπόν αυτή την ημέρα θέλουμε να σου πούμε τα οφέλη της μπανάνας, τα οποία ίσως ενδεχομένως και να μην τα γνωρίζεις.

Η μπανάνα λοιπόν ελέγχει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει τη διάθεσή σου, βοηθάει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς, ενώ έχει και μεγάλη επίδραση στη μνήμη σου.

Έχει θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες

Αντί να τρως ένα μήλο την ημέρα, προσπάθησε να τρως μία μπανάνα. Τα οφέλη της μπανάνας για την υγεία μπορούν να αντισταθμιστούν απόλυτα με αυτά του μήλου σχετικά με τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες. Οι μπανάνες μπορούν να υπερβούν κάθε μήλο δύο φορές σε υδατάνθρακες, τρεις φορές σε φωσφόρο και πέντε φορές σε βιταμίνη Α. Οι μπανάνες είναι εμπλουτισμένες με φυσική ζάχαρη και κάλιο.

Δρουν σαν συμπλήρωμα καλίου

Το κάλιο παρέχει καλύτερες επιδόσεις στην κυκλοφορία του οξυγόνου και οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο. Συνεπώς, βοηθούν το σώμα μας να διατηρεί την κυκλοφορία, να δίνει τη σωστή ισορροπία του νερού και να διατηρεί το ρυθμό του καρδιακού παλμού.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: QUEEN

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!