Παρασκευή, 23 Φεβρουαρίου 2018
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
15 °C 16 kmh
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
11 °C 2 kmh
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [OnMed]: Δες πόσο κρέας, τυρί και παγωτό πρέπει να τρως (φωτογραφίες)
[OnMed]: Δες πόσο κρέας, τυρί και παγωτό πρέπει να τρως (φωτογραφίες)

[OnMed]: Δες πόσο κρέας, τυρί και παγωτό πρέπει να τρως (φωτογραφίες)

Αν προσέχεις τη διατροφή σου και κυρίως αν ο στόχος σου για τη νέα χρονιά είναι να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά , πιθανότατα προσέχεις πολύ όχι μόνο τι τρως αλλά και πόσο τρως.

Επειδή το να μετράς θερμίδες είναι εξουθενωτικό, σίγουρα θα σου φανεί πολύ πιο εύκολο και γρήγορο να υπολογίζεις τις μερίδες σου χρησιμοποιώντας το χέρι σου ή αντικείμενα όπως ένα μπαλάκι του τένις ή ένα ζάρι!

Στην gallery που ακολουθεί θα δεις μέσα από φωτογραφίες πώς μπορείς να υπολογίσεις το ιδανικό μέγεθος μερίδων για το κρέας, τα δημητριακά, τα μακαρόνια ή ακόμη και το παγωτό που θα φας.

Πηγή: menshealth.com

Δες κι αυτό:

Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσεις τα περιττά κιλά

Απώλεια βάρους ενώ κοιμάσαι; 4 μικρές αλλαγές για να το πετύχεις

Πέντε απλοί τρόποι να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να χάσεις κιλά

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: ONMED

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!