Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2019
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Newsbeast]: Πόσες θερμίδες καις με κάθε σπορ, το καλοκαίρι
[Newsbeast]: Πόσες θερμίδες καις με κάθε σπορ, το καλοκαίρι

[Newsbeast]: Πόσες θερμίδες καις με κάθε σπορ, το καλοκαίρι

Πώς αλλάζει το σώμα με 30 λεπτά άσκησης την ημέρα

Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Η επιπλέον άσκηση θα μας βοηθήσει και να φτιάξουμε το σώμα μας, και να βελτιώσουμε το επίπεδο υγεία μας αλλά και να απορροφήσουμε τους …
κραδασμούς από το παραπάνω φαγητό.

Ας δούμε πόσες θερμίδες καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από συγκεκριμένες δραστηριότητες :

Κολύμπι χαλαρό : 400
Κολύμπι γρήγορο και έντονο χαλαρό : 500
Beach Volley : 500
Γρήγορο τζόκινγκ στην άμμο : 500
Frisbee : 150
Ρακέτες : 400
Ποδήλατο θαλάσσης : 200
Θαλάσσιο σκι : 350
Scuba Diving : 400
Aqua Aerobic : 200

Πηγή: neadiatrofis.gr

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: NEWSBEAST

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!