Κυριακή, 19 Αυγούστου 2018
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
21 °C 1 kmh
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
21 °C 2 kmh
Home | ΕΛΛΑΔΑ | [NewPost]: Η επιστήμη δίνει απαντήσεις: Πώς θα κόψετε το κάπνισμα οριστικά
[NewPost]: Η επιστήμη δίνει απαντήσεις: Πώς θα κόψετε το κάπνισμα οριστικά

[NewPost]: Η επιστήμη δίνει απαντήσεις: Πώς θα κόψετε το κάπνισμα οριστικά

Έρευνες πραγματοποιούνται διαρκώς προκειμένου να βρεθεί ο καλύτερος τρόπος διακοπής του καπνίσματος.

Οι περισσότεροι καπνιστές καταφεύγουν σε δύο μεθόδους: είτε το κόβουν μαχαίρι, είτε σταδιακά.

Ποια είναι όμως η αποτελεσματικότερη;

Σύμφωνα με τη Nicola Lindson-Hawley του πανεπιστημίου Όξφορντ, επικεφαλής έρευνας που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Annals of Internal Medicine, «πολλοί καπνιστές θεωρούν ότι η πιο λογική μέθοδος διακοπής του καπνίσματος είναι να το ελαττώσουν πριν το κόψουν εντελώς».

Το αντίθετο, πάντως, προκύπτει από την έρευνα: η καλύτερη λύση είναι να το κόβουν μαχαίρι.

Η επιστημονική ομάδα εργάστηκε με περίπου 700 άτομα στην Αγγλία που κάπνιζαν τουλάχιστον 15 τσιγάρα την ημέρα, αλλά είχαν σκοπό να το διακόψουν. Όλοι συμφώνησαν να το κόψουν σε δύο εβδομάδες. Στους μισούς ανατέθηκε με τυχαία κριτήρια να καπνίζουν κανονικά μέχρι την ημερομηνία που είχε οριστεί, και έπειτα να το κόψουν εντελώς. Οι άλλοι μισοί έπρεπε να το ελαττώσουν σταδιακά κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων, μέχρι την καθορισμένη ημέρα. Και οι δύο ομάδες έκαναν συμπεριφοριστική συμβουλευτική και χρησιμοποίησαν αυτοκόλλητα νικοτίνης και θεραπείες υποκατάστατων νικοτίνης, όπως τσίχλες, παστίλιες και στοματικά σπρέι.

Οι ερευνητές μέτρησαν τα ποσοστά επιτυχίας εξετάζοντας την αποχή από το κάπνισμα για τέσσερις εβδομάδες μετά την ημερομηνία διακοπής, και ξανά έξι μήνες αργότερα.

Όσοι το έκοψαν μαχαίρι είχαν επιτυχία κατά 25% μεγαλύτερη σε σύγκριση με εκείνους που το έκοψαν σταδιακά.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: NEWPOST

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!