Πέμπτη, 23 Ιανουαρίου 2020
# M-NEWS:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Η Ναυτεμπορική]: Αποφύγετε τις καούρες τις μέρες των εορτών
[Η Ναυτεμπορική]: Αποφύγετε τις καούρες τις μέρες των εορτών

[Η Ναυτεμπορική]: Αποφύγετε τις καούρες τις μέρες των εορτών

Συμβουλές για να καταπολεμήσετε τις καούρες και τη δυσπεψία ενόψει εορτών μας δίνει ο Γαστρεντερολόγος και Δ/ντής Β’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής του ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Μανώλης Συμβουλάκης.

Σύμφωνα με το γιατρό, το γιορτινό τραπέζι με τα παραδοσιακά γλυκά, τις ποικιλίες εδεσμάτων αλλά και τις μεγάλες ποσότητες είναι πέρα από τις καθημερινές μας συνήθειες με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε σε πολυφαγία η οποία στη συνέχεια δημιουργεί για πολλούς το αίσθημα της καούρας και δυσπεψίας.

Ως εκ τούτου αρχίζει η κακή διάθεση και έτσι αρκετοί άνθρωποι τις μέρες των εορτών όχι μόνο δεν ευχαριστιούνται τελικά αλλά καταλήγουν να είναι άρρωστοι και επιεδή πονού ή νιώθουν δυσφορία να είναι κακότροποι.

Ο γιατρός μας δίνει μερικές συμβουλές για να αποφύγουμε την καούρα και την δυσπεψία και να γιορτάζουμε ευχάριστα τις Ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς:

  • Προσπαθήστε να μην υπερβείτε την συνήθη ποσότητα του φαγητού σας
  • Μην παραλείπετε τα κυρίως γεύματα , ώστε να μην μένετε νηστικοί έως ότου
  • καθίσετε στο γιορτινό τραπέζι
  • Μην τσιμπολογάτε, είναι πολύ εύκολο να ξεφύγετε σε ποσότητα
  • Αποφύγετε την υπερκατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό.
  • Εμπλουτίστε τα γεύματά σας με σαλάτες
  • Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό

Αν οι παραπάνω συμβουλές δεν έχουν αποτέλεσμα τότε καλό είναι να πάρετε ένα αλγινικό φαρμακευτικό σκεύασμα καθώς αυτά, αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την καούρα και την δυσπεψία σε λίγα μόλις λεπτά, ενώ χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!