Πέμπτη, 14 Δεκεμβρίου 2017
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
15 °C 9 kmh
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
14 °C 6 kmh
Home | ΓΥΝΑΙΚΑ - ΠΑΙΔΙ | [Mother's Blog]: Πoια ζεστά ροφήματα βοηθούν στην καταπολέμηση της γρίπης και των ιώσεων;
[Mother's Blog]: Πoια ζεστά ροφήματα βοηθούν στην καταπολέμηση της γρίπης και των ιώσεων;

[Mother's Blog]: Πoια ζεστά ροφήματα βοηθούν στην καταπολέμηση της γρίπης και των ιώσεων;

Το χειμώνα είμαστε περισσότερο ευάλωτοι στις ιώσεις όπως και στην γρίπη. Η μπουκωμένη μύτη, ο βήχας ή πόνος στο λαιμό είναι μερικά μόνο από τα συνήθη συμπτώματα που μας ειδοποιούν ότι μόλις αρρωστήσαμε.

Όμως, ακόμα κι αν δεν μπορούμε να αποφύγουμε τις ιώσεις, μπορούμε να μειώσουμε τη συχνότητα αλλά και τη διάρκειά μίας γρίπης ή μίας ίωσης.

Η σωστή διατροφή είναι βασικός παράγοντας για ένα καλό ανοσοποιητικό. Όπως αναφέρει στο ΑΠΕ- ΜΠΕ, η Δρ. Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, «τα σάκχαρα, τα δημητριακά και άλλα αμυλούχα τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το ανοσοποιητικό μας καταστέλλεται για αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση απλών σακχάρων (ζάχαρη, φρουκτόζη κλπ.) Φαίνεται πως η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων μπορεί να μειωθεί ακόμα και 50%. Θυμηθείτε πως εάν είστε άρρωστοι ή δεν θέλετε να αρρωστήσετε, είναι σημαντικό να δώσετε στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά, όχι ζάχαρη!»

Τρώτε περισσότερα φυσικά αντιμικροβιακά τρόφιμα

Σκόρδο
«Το σκόρδο όχι μόνο καταπολεμά τα βακτήρια, αλλά σκοτώνει επίσης τους μύκητες και τους ιούς. Οι φρέσκες σκελίδες σκόρδου έχουν το πιο ισχυρό αντιμικροβιακό αποτέλεσμα».

Τζίντζερ
«Το τζίντζερ περιέχει χημικές ουσίες που στοχεύουν συγκεκριμένα σε ιούς που επηρεάζουν το κεφάλι και το λαιμό.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: MOTHER’S BLOG

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!