Σάββατο, 3 Δεκεμβρίου 2016
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [MissBloom]: Θερμίδες στο εστιατόριο: Τι συστήνει η διαιτολόγος να τρώμε έξω;
[MissBloom]: Θερμίδες στο εστιατόριο: Τι συστήνει η διαιτολόγος να τρώμε έξω;

[MissBloom]: Θερμίδες στο εστιατόριο: Τι συστήνει η διαιτολόγος να τρώμε έξω;

Βρήκαμε με τη βοήθεια της Αμαλίας Γιωτοπούλου, κλινικού διαιτολόγου- διατροφολόγου, εύκολους τρόπους για να τρως υγιεινά στο αγαπημένο σου εστιατόριο!

Σε ποια εστιατόρια παχαίνεις περισσότερο;

Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics διαπιστώθηκε πως ένα γεύμα (ορεκτικό, κυρίως πιάτο και συνοδευτικά) στα εστιατόρια μπορεί να περιέχει πάνω από το 50% των ημερήσιων συνιστώμενων θερμίδων για ενήλικες γυναί­κες (περίπου 2.000 θερμίδες)! Όταν μιλάμε για fast food, το ποσοστό των γευμάτων που περιέχουν περισσότερες θερμίδες απ’ όσες συστήνουν οι ειδικοί φτάνει στο 92%!
Οι μεγαλύτεροι… ένοχοι είναι τα εστιατόρια με αμερικανική, ιταλική και κινεζική κουζίνα!

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: MISSBLOOM

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!