Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2019
# M-NEWS:
Home | ΓΥΝΑΙΚΑ - ΠΑΙΔΙ | [Mama365]: Η πανεύκολη καρπουζο-φρουτοσαλάτα που ενθουσιάζει όλα τα παιδιά
[Mama365]: Η πανεύκολη καρπουζο-φρουτοσαλάτα που ενθουσιάζει όλα τα παιδιά

[Mama365]: Η πανεύκολη καρπουζο-φρουτοσαλάτα που ενθουσιάζει όλα τα παιδιά

Η φρουτοσαλάτα, δεν είναι μόνο πύραυλος βιταμινών αλλά και ένα δροσερό και χορταστικό πιάτο για όλη την οικογένεια. Ωστόσο, τα παιδιά πολύ συχνά δεν τρώνε φρούτα από πείσμα ή από συνήθειο. Με αυτή τη σαλάτα, όμως, θα μπουν στον πειρασμό να τη δοκιμάσουν επειδή είναι απλή, λεπτοκομμένη και σερβιρισμένη σε μπολ… καρπουζένιο.

Τι θα χρειαστείτε

1 μεγάλο καρπούζι

4 ζουμερά ροδάκινα

10 φράουλες

½ κιλό σταφύλι της αρεσκείας σας

2 μεγάλα ακτινίδια

2 μπανάνες

8-10 ώριμα βερίκοκα

Χυμός από ένα πορτοκάλι

2-3 φύλλα δυόσμου για το στόλισμα

Τι πρέπει να κάνετε

Βήμα 1ο

Κόψτε το καρπούζι στη μέση και αδειάστε το περιεχόμενο του μισού καρπουζιού όπως στη φωτογραφία. (το άλλο μισό φυλάξτε το στο ψυγείο για την επόμενη φρουτοσαλάτα!)

Βήμα 2ο

Κόψτε το καρπούζι που αφαιρέσατε σε μικρά κομμάτια. Προαιρετικά, μπορείτε να βγάλετε τα κουκούτσια.

Βήμα 3ο

Πλύνετε, καθαρίστε και κόψτε σε μικρά κομμάτια και τα υπόλοιπα φρούτα.

Βήμα 4ο

Ανακατέψτε όλα τα φρούτα μαζί σε μία λεκάνη και προσθέστε τον χυμό πορτοκαλιού να πάει παντού.

Βήμα 5ο

Γεμίστε το μισό άδειο καρπούζι με τα λεπτοκομμένα φρούτα, στολίστε με 2-3 φυλλαράκια δυόσμου, μοιράστε πιρούνια στα παιδιά και δώστε τους το σήμα να ορμήσουν!

Σημείωση: Σίγουρα θα περισσέψει αρκετή φρουτοσαλάτα η οποία δεν θα χωρέσει στο καρπούζι. Εάν δεν την καταναλώσετε, μπορείτε να τη φυλάξετε σε ένα τάπερ για την επόμενη ημέρα.

Tags: Διατροφή , Παιδί 1-3 , Παιδί 3-6 , Παιδικό πάρτυ
  • Διαβάστε σχετικά
  • Η χορταστική πατατοσαλάτα της γιαγιάς Αλεξάνδρας από την Κρήτη
    10 Ιουν 2019
  • Πώς να φτιάξετε την τέλεια κερασόπιτα!
    28 Μαϊ 2019
  • Παιδικό πάρτι με μπουφέ: 8 συνταγές που χρειάζεστε!
    7 Μαϊ 2019
  • 5 λαχταριστά smoothies με φράουλα
    30 Απρ 2019

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: MAMA365

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!