Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2018
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
18 °C 10 kmh
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
17 °C 0 kmh
Home | ΓΥΝΑΙΚΑ - ΠΑΙΔΙ | [Ladylike]: Η βραδινή συνήθεια που επηρεάζει τον ύπνο σου
[Ladylike]: Η βραδινή συνήθεια που επηρεάζει τον ύπνο σου

[Ladylike]: Η βραδινή συνήθεια που επηρεάζει τον ύπνο σου

Αν έχεις προβλήματα ύπνου μήπως πρέπει να κάνεις μία μικρή αλλαγή πριν πέσεις στο κρεβάτι;

Για αυτή τη στιγμή ζούσες όλη μέρα. Ήθελες να μπεις στο σπίτι, να βγάλεις τα παπούτσια σου και να απλώσεις το κορμί σου στον καναπέ. Να χαλαρώσεις κοιτώντας το ταβάνι, να φορέσεις ένα άνετο παντελόνι, να διαβάσεις 3 σελίδες από το βιβλίο που έχεις αρχίσει μήνες τώρα, να κάνεις ένα μπάνιο και να ξαπλώσεις στο κρεβάτι. Ιδανική ρουτίνα ακούγεται αλλά κάπου εκεί μέσα κρύβεται ένα λάθος που μπορεί να σου κοστίσει πολύτιμες ώρες ύπνου . Να σταθούμε λίγο περισσότερο στο μπάνιο. Το έχεις ανάγκη και είναι απολύτως κατανοητό όμως μήπως πρέπει να διαφοροποιήσεις την ώρα που αφήνεις το νερό να τρέξει επάνω σου;

Το μπάνιο τονώνει τον οργανισμό έτσι λοιπόν αν κάνεις μπάνιο και μετά κατευθείαν μπαίνεις κάτω από το σεντόνι είναι πολύ πιθανό να είσαι σε υπερένταση και να μην μπορείς να κοιμηθείς αμέσως.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: LADYLIKE

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!