Σάββατο, 21 Σεπτεμβρίου 2019
# M-NEWS:
Home | ΓΥΝΑΙΚΑ - ΠΑΙΔΙ | [Ladylike]: “Πιάνεσαι” στο γραφείο; Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να μη σου συμβεί ξανά
[Ladylike]: “Πιάνεσαι” στο γραφείο; Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να μη σου συμβεί ξανά

[Ladylike]: “Πιάνεσαι” στο γραφείο; Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να μη σου συμβεί ξανά

Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις, από τη σωστή ρύθμιση της καρέκλας μέχρι τα συχνά διαλείμματα για να μην κάθεσαι 8 ώρες σερί.

Μήπως νιώθεις εντελώς «πιασμένη» κάθε φορά που φεύγεις από το γραφείο και μέχρι την ώρα που ξαπλώνεις στο κρεβάτι και ακούς την πλάτη ή το λαιμό σου να κάνουν κρακ κρακ; Η δουλειά γραφείου είναι ένα από τα πιο κλασικά αίτια πόνου στη μέση και γενικά σε όλη την περιοχή της πλάτης και του αυχένα. Αντί να ρυθμίσεις τον χώρο στις ανάγκες σου, προσαρμόζεσαι εσύ κι ας πονάς μετά. Οι παρακάτω οδηγίες θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις ποιες μικρές αλλαγές πρέπει να κάνεις στο γραφείο σου ώστε να κάθεσαι σωστά και να πεις αντίο στο ενοχλητικό «πιάσιμο ».

Είναι σωστά τοποθετημένη η οθόνη σου;

Ανέβασε ή χαμήλωσε την οθόνη του υπολογιστή (ή την καρέκλα σου) ώστε τα μάτια σου να είναι στο ίδιο ύψος με την κορυφή της οθόνης.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: LADYLIKE

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!