Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2019
# M-NEWS:
Home | ΓΥΝΑΙΚΑ - ΠΑΙΔΙ | [Ladylike]: ”Κάψε” το λίπος στους μηρούς με 5 πανεύκολες ασκήσεις
[Ladylike]: ”Κάψε” το λίπος στους μηρούς με 5 πανεύκολες ασκήσεις

[Ladylike]: ”Κάψε” το λίπος στους μηρούς με 5 πανεύκολες ασκήσεις

Οι 5 ασκήσεις που «καίνε» το λίπος στους μηρούς αλλά γυμνάζουν και άλλα σημεία του σώματος.

Αν έχεις σωματότυπο «αχλάδι» ή «κλεψύδρα», είναι πιθανό να έχεις μπουτάκια που σε ενοχλούν ή που απλά θέλεις να δεις πιο «σφιχτά» ενόψει καλοκαιριού. Κάνε κάθε πρωί τις παρακάτω 5 απλές ασκήσεις στο σπίτι σου και θα δεις άμεσα αποτελέσματα. Bonus: θα γυμνάσεις ταυτόχρονα τα πόδια και τους κοιλιακούς σου.

Η πρώτη άσκηση είναι η γνωστή «γέφυρα», όπου ξαπλώνεις ανάσκελα (σε στρωματάκι), λυγίζεις τα γόνατα, ακουμπάς γερά τα πέλματα στο πάτωμα και ανασηκώνεις όλο τον κορμό. Η επόμενη άσκηση σου χαρίζει δυνατά πόδια και είναι πολύ κλασική.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: LADYLIKE

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!