Σάββατο, 24 Αυγούστου 2019
# M-NEWS:
Home | ΓΥΝΑΙΚΑ - ΠΑΙΔΙ | [Ladylike]: Οι 4 ασκήσεις στο γυμναστήριο που οι trainers θεωρούν χάσιμο χρόνου και τι να κάνεις στη θέση τους
[Ladylike]: Οι 4 ασκήσεις στο γυμναστήριο που οι trainers θεωρούν χάσιμο χρόνου και τι να κάνεις στη θέση τους

[Ladylike]: Οι 4 ασκήσεις στο γυμναστήριο που οι trainers θεωρούν χάσιμο χρόνου και τι να κάνεις στη θέση τους

Κι όμως, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορείς να παραλείψεις και στο λένε οι personal trainers.

Σου αρέσει η γυμναστική, ίσως και να την απολαμβάνεις, αλλά παραδέξου το. Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που βαριέσαι να κάνεις ή που σε δυσκολεύουν πολύ. Και εκεί που δεν τολμούσες να μην τις κάνεις, έρχονται 4 ειδικοί και σου λένε ότι ήρθε η ώρα να σταματήσεις να κάνεις συγκεκριμένες ασκήσεις στο γυμναστήριο , γιατί δε σε βοηθούν, και μπορεί να είναι επιζήμιες για εσένα. Μάθε ποιες είναι αυτές και τι μπορείς να κάνεις στη θέση τους για καλύτερα αποτελέσματα.

Κοιλιακοί με λυγισμένα γόνατα

Αν θέλεις να αποκτήσεις κοιλιακούς σαν πέτρα, δεν πρόκειται να δεις αποτελέσματα με την κλασική άσκηση στο πάτωμα όπου έχεις λυγισμένα σηκωμένα πόδια. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει η γυμνάστρια της Sarah Jessica Parker, Anna Kaiser.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: LADYLIKE

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!