Τρίτη, 17 Ιουλίου 2018
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
21 °C 1 kmh
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
21 °C 2 kmh
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [Jenny]: Δίαιτα αποτοξίνωσης 5 ημερών για να βγείτε ανανεωμένες στην παραλία
[Jenny]: Δίαιτα αποτοξίνωσης 5 ημερών για να βγείτε ανανεωμένες στην παραλία

[Jenny]: Δίαιτα αποτοξίνωσης 5 ημερών για να βγείτε ανανεωμένες στην παραλία

Ο οργανισμός είναι φτιαγμένος έτσι ώστε να αποβάλει από μόνος του τις τοξίνες από το σώμα. Παρόλα αυτά μια μικρή βοήθεια που και που δεν κάνει κακό. Γι αυτό παρακάτω σας παραθέτω μια αποτοξίνωση 5 ημερών για να είστε ανανεωμένες πριν πάτε διακοπές.

Βήμα 1

Εξαλείψτε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά και τα κόκκινα κρέατα για 5 μέρες από τη διατροφή σας. Σχεδιάστε ένα μενού που να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά, όσπρια, σπόρους και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Βήμα 2

Χρησιμοποιήστε έναν αποχυμωτή για να φτιάξετε χυμούς από φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να τους φυλάξετε στο ψυγείο, για έως και τρεις ημέρες.

Βήμα 3

Συμπληρώστε αρκετές κανάτες φρέσκο, φιλτραρισμένο νερό και φυλάξτε το στο ψυγείο για γρήγορη πρόσβαση. Εξαλείψτε την καφεΐνη, τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και το αλκοόλ. Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης να πίνετε μόνο το χυμό των φρούτων και των λαχανικών ή νερό.

Διαβάστε εδώ: Πώς θα ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας χωρίς να κάνετε δίαιτα

Βήμα 4

Πιείτε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό με λεμόνι μία ώρα πριν από το πρωινό.

Βήμα 5

Πάρτε ένα στεγνό πινέλο και βουρτσίστε το δέρμα σας καθημερινά το πρωί. Το βούρτσισμα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ενθαρρύνει την παροχή αίματος και βοηθάει στην αποβολή των τοξινών και την προώθηση της ανανέωσης των κυττάρων.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: JENNY

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!