Κυριακή, 11 Δεκεμβρίου 2016
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [In]: Η αερόβια γυμναστική κάνει καλό στη λειτουργία του εγκεφάλου
[In]: Η αερόβια γυμναστική κάνει καλό στη λειτουργία του εγκεφάλου

[In]: Η αερόβια γυμναστική κάνει καλό στη λειτουργία του εγκεφάλου

Βόρεια Καρολίνα
Οι αερόβιες ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις διατάσεις για την υγεία του εγκεφάλου, ιδίως σε άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρείας Ακτινολογίας Βορείου Αμερικής.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Γουέικ Φόρεστ της Βόρειας Καρολίνα, με επικεφαλής τη Δρ Λόρα Μπέικερ, πραγματοποίησαν μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή με 35 ενηλίκους, οι οποίοι είχαν συμπτώματα ήπιας γνωσιακής διαταραχής, η οποία συχνά θεωρείται πρώιμη ένδειξη της νόσου Αλτσχάιμερ.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: οι 16 με μέση ηλικία 63 ετών έκαναν αερόβιες ασκήσεις, όπως διάδρομο, στατικό ποδήλατο κ.α., τέσσερις φορές την εβδομάδα επί έξι μήνες. Η δεύτερη ομάδα των 19 ατόμων με μέση ηλικία 67 ετών έκανε ασκήσεις διατάσεων με την ίδια συχνότητα.
Οι επιστήμονες με μαγνητική απεικόνιση μελέτησαν τους εγκεφάλους των συμμετεχόντων τόσο πριν όσο και μετά το εξάμηνο της σωματικής άσκησης. Από την επεξεργασία των δεδομένων διαπιστωσαν ότι και στις δύο ομάδες, τόσο η αερόβια όσο και η διατατική άσκηση, είχε αυξήσει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου, μεταξύ άλλων σε περιοχές που σχετίζονται με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: IN

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!