Τετάρτη, 19 Σεπτεμβρίου 2018
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
21 °C 1 kmh
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
21 °C 2 kmh
Home | ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ | [IatroPedia]: Ποσοστό λίπους: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα
[IatroPedia]: Ποσοστό λίπους: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα

[IatroPedia]: Ποσοστό λίπους: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα

Πόσο είναι το συνολικό λίπος στο σώμα σας, σε σχέση με το σωματικό σας βάρος; Μάθετε αν είστε σε υγιή επίπεδα μέσα από μία φόρμουλα υπολογισμού που ανέπτυξε το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ.

Πρώτον, το ποσοστό λίπους στο σώμα σας είναι πάντα σχετικό με το σωματικό σας βάρος, αλλά όχι μόνο, αφού για τον υπολογισμό του εισέρχονται και άλλες παράμετροι, όπως η περιφέρεια της μέσης, των καρπών και των γοφών, καθώς και το μήκος του χεριού σας από τον αγκώνα και κάτω προς την παλάμη.

Σε γενικές γραμμές αν το βάρος σας είναι 100 και έχετε 10% λίπος, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας αποτελείται από 10 κιλά λίπους και 90 κιλά άλιπης μάζας σώματος (οστά, μύες, ιστοί των οργάνων, αίμα κλπ).

Κάντε ένα κλικ ΕΔΩ για να υπολογίσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας

Σημειώσεις:

  • Στο πεδίο “Weight” συμπληρώστε το βάρος σας σε κιλά
  • Στο πεδίο “Waist” συμπληρώστε την περιφέρεια της μέσης σας σε εκατοστά
  • Στο πεδίο “Wrist” συμπληρώστε την περιφέρεια του καρπού σας σε εκατοστά*
  • Στο πεδίο “Hips” συμπληρώστε την περιφέρεια των γοφών σας σε εκατοστά*
  • Στο πεδίο “Forearm” συμπληρώστε το μήκος του χεριού σας από τον αγκώνα μέχρι τις άκρες των δακτύλων σας*
  • Στη συνέχεια επιλέξτε “Female” αν είστε γυναίκα, ή “Male” αν είστε άντρας
  • Πατήστε “Calculate Body Fat” και δείτε το αποτέλεσμα

(*μόνο οι γυναίκες είναι απαραίτητο να συμπληρώσουν αυτό το πεδίο)

Μια ορισμένη ποσότητα λίπους είναι απαραίτητη για τις λειτουργίες του σώματος.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: IATROPEDIA

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!