Σάββατο, 21 Απριλίου 2018
# M-NEWS:
ΑΘΗΝΑ:
26 °C 10 kmh
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
21 °C 5 kmh
Home | ΑΘΛΗΤΙΚΑ | [Gazzetta]: Συντζανάκη: XTERRA η πιο άρτια διοργάνωση στην Ελλάδα
[Gazzetta]: Συντζανάκη: XTERRA η πιο άρτια διοργάνωση στην Ελλάδα

[Gazzetta]: Συντζανάκη: XTERRA η πιο άρτια διοργάνωση στην Ελλάδα

Γεννημένη στα Χανιά, αρχιτέκτων στο επάγγελμα και μητέρα 3 παιδιών, η Νάντια Συντζανάκη θα είναι για τρίτη συνεχόμενη χρονιά παρούσα στην γραμμή εκκίνησης του XTERRA Greece. τον αγαπήσουμε περισσότερο!

Η συμμετοχή στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα XTERRA αποτελεί σταθμό για την πορεία της στον αθλητισμό και καλεί όλους τους συμμετέχοντες να απολαύσουν στις 29 Απριλίου στην Βουλιαγμένη κάθε κομμάτι της διαδρομής.

Τι περιλαμβάνει η προπόνηση και η προετοιμασία ενός αθλητή τριάθλου;

Ένα γενικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιλαμβάνει 3-4 προπονήσεις ποδηλασίας, 3-4 προπονήσεις κολύμβησης και 3-4 τρεξίματος, ανάλογα με τον αθλητή και τον αγώνα-στόχο. Συνολικά συμπληρώνονται 10-20 ώρες την εβδομάδα, οι οποίες κατανέμονται ανάλογα στα τρία αθλήματα. Κατά την περίοδο προετοιμασίας , προστίθενται 2 -3 ώρες μυικής ενδυνάμωσης.

Ποιο είναι το μυστικό για να αντέξεις αλλά και να κερδίσεις έναν αγώνα τριάθλου;

Συνέπεια στις προπονήσεις, υπομονή και επιμονή είναι λέξεις κλειδιά. Σίγουρα η σωστή διαχείριση των δυνάμεων σου μέσα στον αγώνα είναι εξίσου σημαντική.

Πόσο μεγάλη πρόκληση είναι το XTERRA Greece;

Το ΧTERRA Greece είναι ο μοναδικός αγώνας τριάθλου στην Ελλάδα με συμμετοχή καταξιωμένων αθλητών απ’ όλο τον κόσμο. Ο ανταγωνισμός είναι μεγάλος και αυτό για μένα αποτελεί πρόκληση να βελτιωθώ και να γίνω καλύτερη.

Έχει μυστικά η διαδρομή στη Βουλιαγμένη; Μπορείς να μας αποκαλύψεις κάποια;

Καταρχάς η κολυμβητική διαδρομή είναι στα ήρεμα νερά της Βουλιαγμένης, το ποδηλατικό και το δρομικό σκέλος έχει ποικιλία με βατά μονοπάτια ,αλλά είναι προσιτό και για τους ερασιτέχνες.

… Δείτε ολόκληρο το άρθρο στη σελίδα που δημοσιεύτηκε – Πηγή: GAZZETTA

ΣΧΟΛΙΑ

Κάνε like τη σελίδα μας στο Facebook

Κάνε like για να μαθαίνεις τις ειδήσεις που ξεχωρίζουν!